こんにちは「でんすけ」です！
あなたは毎日からだをきれいに洗っているのに「頭がかゆい」「肌が荒れる」「肌が乾燥する」「ニキビができる」など「肌トラブル」に悩まされていませんか？
今回は、「敏感肌」で「脂性肌」のぼくが長年いろいろな「肌トラブル」で悩んできた経験をもとに、それを解決した方法を3つ紹介しますので興味があったらぜひ試してみてくださいね。
そして「肌トラブル」で悩んでいるあなたの参考になれば嬉しいです！
では楽しんでいってくださいね♪
化学物質が毛穴から入る？湯シャンの正しいやり方！
あなたは毎日「シャンプー」をしているのに「頭のかゆみ」で悩んでいませんか？
ぼくも年中「頭のかゆみ」があり「普通のシャンプー」から「高価な薬用シャンプー」までいろいろ試しましたが、「頭のかゆみ」がおさまらず一日中頭をボリボリかいて頭皮を傷つけていました。
頭のうしろから血が出てたわ！
また最近では「シャンプー」や「リンス」の化学物質が頭の毛穴から入ることで、「かゆみ」や「アレルギー」などのからだの不調の原因になることも言われはじめています！
そんなときに「本」で「湯シャン」というものの情報をはじめて知り、「どうせシャンプーしても頭がかゆいならもうシャンプーをやめてみよう！」と思いました。
そしてぼくがいろいろ調べた結果、現在も実践している「湯シャン」のやり方はたったこれだけです。
①「ブラシ」で頭皮ついた「ホコリ」や「皮脂」や「細かいフケ」を軽くとります。
②前方から「シャワー」を頭のてっぺんにあてつつ「センター」を指の腹を交差させながら、「前から後ろ→後ろから前へ」を繰り返しながら60秒間マッサージします。
③「センター」が終わったらこんどは、「左サイド」を左手の腹で上下にマッサージしながら前から「左耳の後ろ→左耳の後ろから前へ」と繰り返しながら30秒間マッサージします。
④同じように「右サイド」を右手の腹で上下にマッサージしながら「前から右耳の後ろ→右耳の後ろから前へ」と繰り返しながら30秒間マッサージします。
⑤こんどは「シャワー」に背を向けて頭の後ろから頭のてっぺんに「シャワー」をあてながら、「髪を前から後ろにかきあげる」ように60秒間指の腹でマッサージします。
⑥さらに②→③→④をもう１回繰り返します。
もし文字だとわかりにくいと思った人はこちらのニシムタハジメ【仙人LIFE】さんのYouTube動画「美容師が教えるお湯シャン(仙人式)」をご覧ください↓
もしかしたら長い時間のように思えたかもしれませんが、ぜんぶやってもたったの５分ですのでぜひ試しにやってみてほしいなと思います。
ぼくの場合ですが、最初2週間に１回からはじめて徐々に増やしていき、１年ぐらいかけて「湯シャン」のみになりもう２年がすぎたところです。
「湯シャン」をはじめたころは「細かいフケ」が出ていましたが、ぼくにとってかゆみが少なくなったことのほうが大事だったので気になりませんでした。
これは人によって個人差がありますので、自分にはあわないと思ったらやめてくださいね！
そしてぼくのような「脂性肌」の人は「洗浄力の強いシャンプー」で洗うと、乾燥を防ぐための必要な「皮脂」までとってしまっている可能性があります。
さらに「脂性肌」の人は「皮脂」をとりすぎると、からだが「皮脂」を大量に出そうとして毛穴が広がってしまうので、それがかゆみの原因になってしまっていると考えられます。
だから「湯シャン」をすることによってからだに必要な「皮脂」だけを残すことができ、広がった毛穴を小さくすることができます。
・頭のかゆみがいぜんよりすごく少なくなった！
・髪の毛が太くなり「コシ」がでてきた！
・髪の毛に「ツヤ」が出てきた！
・「薄毛」が気にならなくなってきた！
・高価な「薬用シャンプー」と「リンス」を買わなくなった！
・背中の「ニキビ」や「肌荒れ」がなくなった！
今まで薬用シャンプーにいくらお金を使ってきたか・・・。
からだに不調があるときは、毎日使っているものをやめてみるのも大事だな！
「湯シャン」について詳しく知りたい人は宇津木 龍一さんの著書「シャンプーをやめると、髪が増える」を読んでみてください↓
ぼくが使用している「湯シャン」をおこなう前に使う「ブラシ」はこちらです↓
ビタミンC不足がニキビの原因？ココナッツオイルで乾燥肌を防ぐ！
あなたは顔の「ニキビ」や「敏感肌」で悩んでいませんか？
ぼくは中学生のころから「ニキビ」や「敏感肌」で悩んでいて、毎週１回皮膚科に通うほどに「ひどいニキビ」でした！
そんな学生時代は「ニキビ」がはずかしくて女子とまともに話せず、歩くときも顔が見えないように下を向いていました。
そしてなんとかしようと毎日「洗浄力の強力な洗顔フォーム」で洗い、「高い薬用の化粧水」を使い毎日「ニキビの薬」を塗っていましたが効果はありませんでした。
そんなぼくが「ニキビ」を治すためにやったことは「洗顔フォーム・化粧水・ニキビの薬をやめる」「ビタミンCを多くとる」それだけです！
そして顔を洗うときにやっているのは現在コレだけです。
①洗った後の「ツッパリ」や「乾燥」を防ぐために「ココナッツオイル」を薄く塗る
②顔に「お湯」をパシャパシャとかける
③タオルで水分とよぶんな「ココナッツオイル」をふきとる
④浸透型ビタミンCの「メラノCC」を顔に塗る
・ニキビができなくなった！
・顔を洗ったあと乾燥しなくなった！
・顔のかゆみがなくなった！
・「洗顔フォーム」や「薬用の化粧水」や「ニキビの薬」を買わなくなった！
ぼくが参考にしている宇津木 龍一さんの書籍「肌の悩みがすべて消えるたった一つの方法」はこちらです↓
ぼくが使用している「オーガニックココナッツオイル」はこちらです↓
ぼくが使用している「メラノCC」はこちらです↓
さらに食生活で気をつけていることは、なるべく多くの「ビタミンC」をとることです。
まず朝起きてすぐの「からだ」というのは「脱水状態」になっています。
なぜなら寝ている間に「汗」などで「からだ」の中の「水分」が外に出ていってしまっているからです！
そのことから「脱水状態」にあるからだは、一番水分を吸収しやすい状態になってることがわかると思います。
その一番水分を吸収しやすい状態の時に、良質な水分を与えることで腸やその他のからだの機能がスムーズに動き出すことができ便秘などの解消にもなります。
朝起きたらコップ一杯の「水」を飲むときに「レモン果汁」を小さいスプーンで２杯と「ヒマラヤ岩塩」を少々（指先でつまむぐらい）と「高濃度マグネシウム」を４滴を入れて飲んでいます。
「レモン果汁」のビタミンCで肌に栄養を与え、「ヒマラヤ岩塩」でミネラルを補給し、「高濃度マグネシウム」のマグネシウムによってからだの中の400以上の機能をサーポーするといった感じになります。
またお昼ごはんを食べるときに「りんご」を半分食べ、夕食後に残りの「りんご」を半分を食べます。
これは「一日一個のりんごは医者知らず」というように、りんごには「抗酸化物質」「ビタミンB」「ビタミンC」「食物繊維」が多くふくまれるからです！
そして寝る前に「ビタミンC」のサプリメントをとります。
最後にあらゆる「肌トラブル」には「ビタミンC」がひつようですが、それ以上に「腸内環境」が大事だということも忘れないでください。
そのためには「化学物質」や「化学調味料」を取らないこと、そして「腸内細菌」のエサとなる「濃い色の野菜」をとることが必要です。
ぼくが使用している「レモン果汁」はこちらです↓
ぼくが使用している「ヒマラヤ岩塩」はこちらです↓
ぼくが使用している「高濃度マグネシウム」はこちらです↓
お肌の乾燥はこれで解決できる！
あなたはからだの「かゆみ」で悩んでいていませんか？
ぼくも「敏感肌」もあり長年「かゆみ」になやまされていました！
いろいろな「薬用のボディソープ」や「オーガニックせっけん」をつかってみても「かゆみ」がなくなることはありませんでした。
そして現在ぼくがやっている「かゆみ」がでない洗い方はこれだけです。
①「コットンタオル」をお湯につけてからだ全体をふいた後、お湯で洗い流す
「コットンタオル」を使うことによって、肌に優しく古い角質を取り除き磨きあげてくれます。
ちなみにぼくが使用している「コットンタオル」はこちらです↓
なぜこの洗い方というと「ボディソープ」や「せっけん」でひつよう以上の「皮脂」をとりすぎて、肌を「乾燥」させないようにするためというのと「化学物質」をからだに入れないようにすることが目的だからです。
またからだの表面についた「よごれ」や「におい」のほとんどは、「お湯」と「コットンタオル」でおちます。
しかし人によって個人差がありますので、あわないと思ったらやめてくださいね！
まとめ
今回の記事はあなたの参考になりましたか？
・頭の「皮脂」をとりすぎると「かゆみ」や「乾燥」の原因になるので「湯シャン」でひつよう以上の「皮脂」をとらないようにする！
・「ニキビ」や「敏感肌」にはよけいなものを使わないようにし、「メラノCC」と「ビタミンC」をたくさんとることが大事！
・からだの「かゆみ」にはよけいなものを使わず「お湯」と「コットンタオル」で洗うだけ！
・からだの不調の原因になる「化学物質」や「化学調味料」をなるべく取らないこと、そして「腸内細菌」のエサとなる「濃い色の野菜」をとる！
あなたのからだの不調の改善の参考になれれば嬉しいです！
ではまた次の記事で♪
